後遺症の倦怠感や疲労感から回復するために、気を付けることはありますか。

主治医の指導のもと、体調や症状に合わせて、日常の活動と休養のバランスをとっていきます。「疲れが出てから休む」のではなく、「疲れる前に休む」ことが大切です。

具体的には、「できる範囲のことをする」、「頑張りすぎない」、「自分のペースで活動する」、「周りに手伝ってもらう」などです。また、「十分な睡眠をとる（夜更かしを避け、昼夜逆転しないようにする）」、「バランスのよい食事をとる」、「好きなことでリラックスできる習慣を身に着ける」ことなども心がけましょう。